糖尿病是一种常见的慢性疾病，中医认为其与阴虚燥热、气阴两虚等因素相关。药食两用的中药材，既能作为日常饮食调理，又能辅助降糖、改善症状，是糖友的理想选择。以下是8款适合糖尿病患者的药食两用中药材，帮助您在饮食中更好地控制血糖。

1. 黄芪：黄芪具有补气固表、利尿消肿的功效，能增强免疫力、改善胰岛素抵抗。糖友可用黄芪泡水或炖汤，辅助调节血糖水平。

1. 枸杞：枸杞富含多糖和抗氧化物质，能滋阴补肾、明目降糖。日常可泡茶或加入粥中食用，有助于稳定血糖，预防并发症。

1. 山药：山药性平味甘，能健脾益胃、补肾涩精，对糖尿病引起的脾胃虚弱有改善作用。可蒸食或煮粥，帮助控制餐后血糖。

1. 桑叶：桑叶含有天然降糖成分，能清热润肺、降血糖。糖友可用桑叶泡茶饮用，长期坚持有助于降低空腹血糖。

1. 苦瓜：苦瓜被誉为“植物胰岛素”，能清热解毒、降血糖。可凉拌、炒食或榨汁，适合糖友日常食用。

1. 葛根：葛根具有解热生津、降糖降压的功效，能改善糖尿病引起的口渴症状。可磨粉冲服或煮汤，辅助调节血糖。

1. 菊花：菊花能清热解毒、平肝明目，对糖尿病合并高血压有辅助治疗作用。泡茶饮用，有助于缓解燥热症状。

1. 茯苓：茯苓能健脾利湿、宁心安神，对糖尿病水肿和失眠有改善效果。可煮粥或炖汤，帮助整体调理。

使用这些中药材时，糖友应注意个体差异，适量食用，并咨询医生建议。结合健康饮食和规律运动，能更好地管理糖尿病。